In Kooperation mit der AOK Stuttgart-Böblingen:

Werde fit für den MERCADENLAUF BÖBLINGEN am 27. Juli 2025

Beginner - Laufkurs von 0 auf 5km/10km für nur 89€: DU entscheidest die Distanz.

Dein Einstieg in den Laufsport - verbunden mit einem tollen Wettkampferlebnis:
✔ Sanfter Einstieg: Perfekt für Laufanfänger:innen.
✔ Kombination aus Laufen, Kräftigungsübungen und Dehnübungen
✔ Motivierende Gruppenatmosphäre & individuelles Training: Gemeinsam statt einsam – mit anderen im Team zum Erfolg.
✔ Professionelle Betreuung: Begleitung für Dich: Schritt für Schritt

Was erwartet dich?

• Lauftraining: Grundlagen für einen gesunden Laufstil und eine gute Grundlagenausdauer gepaart mit individuellen Tempoeinheiten.
• Athletiktraining: Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung, die dich verletzungsfrei und stark machen.

Wie ist der Ablauf?
Laufkurs über 10 Wochen ab dem 21.Mai 2025, Haupttrainingstag: Dienstag 18.30 Uhr

• gemeinsames Training (mind. 8x) in der Gruppe mit Coach und zusätzlich individuellem Training nach Trainingsplan
• individueller Trainingsplan über 10 Wochen

Zusätzlicher Abend mit der AOK Stuttgart - Böblingen:
Am Dienstag 24.06.2025 erhalten wir von der AOK einen QiGong Schnupperkurs.
Qigong eignet sich sehr gut, um die eigene innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körpermitte zu stabilisieren. Und damit ist QiGong eine perfekte Ergänzung zu unserem Lauftraining.  

Was kostet das alles?
Der Preis für das 10-wöchige Trainingsprogram beträgt 89€. Darin enthalten sind:

• individueller Trainingsplan
• gemeinsames Training, mind. 8x inkl. Coaching
• Schnupperabend Qi-Gong
• Startgebühr und Anmeldung für den Mercadenlauf
• Streckentest
• Funktions-Laufshirt
• Begleitung beim Wettkampf
• Mindestteilnehmerzahl: 5