10.04.2024

Glücklich laufen - Woche 7

Die Läufer:innen des 1. Laufkurses sind schon in Woche 7 - und was soll ich sagen. :-)
Es ist schon toll, zu beobachten, wie sich ihre Leistung gesteigert hat über diese 7 Wochen. Und was noch viel schöner ist, wenn sie sagen, dass es ihnen Spaß macht :-)

So kann es weitergehen!

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05.04.2024

Intervalle, Intervalle, Intervalle

Während die Neustarter:innen schon ziemlich cool ihre 4×8 Minuten abgespult haben, musste ich gestern mal selbst was für mein Training tun.
Intervalle sollten 1x die Woche eigentlich sein, kommt aber aktuell etwas zu kurz.
Gestern gab es dann dafür: 200-300-400-500-400-300-200 Meter und das Ganze gleich 2x.
Denn: Ende Mai kommt schneller als man denkt ;-)

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03.04.2024

Glücklich laufen - Woche 6

Die Zeit vergeht so schnell und die Neustarter:innen von “Glücklich laufen” sind schon in Woche 6.
Und es läuft richtig richtig gut, gestern ging es endlich nicht mehr im dunkeln in den Sommerhofenpark - neues Terrain und: die anspruchsvollste Stelle des Werkstadtlaufs wurde gleich mit in die 4×8 Minuten Einheiten miteingebaut.
Und das nicht nur 1x - nein sie sind 2x den berühmt berüchtigten Anstieg vom Sommerhofental zum Freibad hochgelaufen. SO STARK!. [Mehr lesen…]