28.02.2024

nun wird es langsam wieder länger..

Halbmarathon und Marathon sind wieder die Ziele in diesem Jahr und deshalb sollten die Einheiten doch auch wieder etwas länger werden.
Galloway ist das Geheimnis und meine Methode für den Beginn jetzt, damit es nicht gleich so weh tut ;-).
3km Laufen, 1min Gehen - und das im Wechsel. So werden 15km zu kleinen Häppchen aufgeteilt und es ist auch vom Kopf her viel einfacher, als sich auf die 15km in Summe zu konzentrieren. Und wenn dann auch noch das Wetter so mitmacht, wie vergangenen Samstag, ist es einfach herrlich.

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