10km Naturpark Schönbuch Lauf am 19. Oktober 2025
Anmeldung vorab erforderlich

Dein Wiedereinstieg ins Laufen - verbunden mit einem tollen Wettkampferlebnis:
✔ Du kannst schon 5-7km laufen und Du möchtest nun die 10km knacken
✔ Kombination aus Laufen, Kräftigungsübungen und Dehnübungen
✔ Motivierende Gruppenatmosphäre & individuelles Training: Gemeinsam statt einsam – mit anderen im Team zum Erfolg
✔ Professionelle Betreuung: Begleitung für Dich: Schritt für Schritt

Was erwartet dich?

• Lauftraining: Gemeinsames Training an 8 Mittwochen: Wir schauen auf den Laufstil, trainieren die Grundlagenausdauer gepaart mit individuellen Tempoeinheiten.
• Athletiktraining: Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung, die dich verletzungsfrei und stark machen.

Wie ist der Ablauf?

• Laufkurs über 10 Wochen ab dem 13. August 2025, Haupttrainingstag: Mittwoch 18.30 Uhr
• gemeinsames Training (8x) in der Gruppe mit Coach plus zusätzliche individuelle Einheiten
• individueller Trainingsplan über 10 Wochen
  

Was ist die Voraussetzung?

Bevor Du Dich anmeldest, überlege Dir folgendes:

• kannst Du 5-6km am Stück laufen und gehst Du regelmäßg mindestens 2x pro Woche Laufen?
  
• Bist Du bereit, über diese 10 Trainingswochen 3x pro Woche zu trainieren?

Was kostet das?

Der Preis für das 10-wöchige Trainingsprogram beträgt 89€. Darin enthalten sind:

• individueller Trainingsplan
• gemeinsames Training, 8x inklusive Coaching 
• Startgebühr und Anmeldung beim Naturpark Schönbuchlauf 2025
• Funktions-Laufshirt (nur bei einer erstmaligen Anmeldung im Jahr 2025)
• Mindestteilnehmerzahl: 5